Ростов-на-Дону
Разместить предложение

Беговая дорожка в Ростове-на-Дону, стр. 9

В рубрике «Беговая дорожка» в Ростове-на-Дону найдено 808 товаров от 5 компаний
Отображаются предложения с доставкой из
всех регионов ближайших городов
Отображаются предложения с доставкой из
ближайших городов всех регионов
на расстоянии 100 км (0
городов
)
0 1000
км
ок

Уточняйте актуальные цены и наличие у поставщика

Показываются товары 321-360 из 808
Вид: Таблица Таблица Список Список
NordicTrack T 12.2 NETL12812 в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка электрическая NordicTrack T 12.2Общие характеристикиДвигатель: 2.75 CHP DurX™ Commercial Pro Motor, пиковая мощность 4.0 л. с. Скорость...

99 990 руб

в наличии
Carbon Fitness T406 в Ростове-на-Дону

Электрическая беговая дорожка с самым необходимым набором функций: Надежный двигатель мощностью 1.5 л.с. американской компании LEESON, параф?...

28 390 руб

в наличии
Carbon Fitness T906 ENT HRC в Ростове-на-Дону

Carbon Fitness T906 ENT HRC - беговая дорожка премиального уровня, одинаково подходящая для использования в домашних условиях либо небольших корпорат...

79 990 руб

в наличии
JW Sport MBH-9800 в Ростове-на-Дону

Классическая профессиональная беговая дорожка в современном, спортивном дизайне. Высокопрочная ударостойкая дэка, надёжный двигатель с ...

204 668 руб

в наличии
JW Sport MBH S800 в Ростове-на-Дону

Система автоматической смазки бегового полотна. Высокопрочная ударостойкое покрытие дэки, надёжный двигатель с ременным приводом обеспе?...

256 265 руб

в наличии
BenCarFitness T-8000 в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка BenCarFitness T-8000BENCARFITNESS TS-8000 отличный вариант беговой дорожки для интенсивного использования в фитнесс клубе в режиме 24 на 7 ( 24...

278 460 руб

в наличии
Health One HERA-9000 Android в Ростове-на-Дону

Особенности:Беговая дорожка HERA-9000 Android создана совместно с ведущими корейскими IT-компаниями.Операционная система Android Jelly Bean 4.3Управление б...

769 898 руб

в наличии
Health One HERA-7000S в Ростове-на-Дону

Характеристики:Элегантный и утонченный дизайн тренажера.Двигатель AC 3 HP.Двойная рама выполнена из алюминия и стали.Технология амортизации...

544 372 руб

в наличии
Health One HERA-7000I в Ростове-на-Дону

Особенности:Двигатель AH 3HPЭлегантный и утонченный дизайн тренажера.Двойная рама выполнена из алюминия и стали.Технология амортизации дек?...

523 435 руб

в наличии
Health One HERA-7000HD в Ростове-на-Дону

Характеристики:Элегантный и утонченный дизайн тренажера.Двигатель 3 AC HP.Двойная рама выполнена из алюминия и стали.Телеметрическая и конт?...

628 122 руб

в наличии
Panatta 1PP003 в Ростове-на-Дону

Особенности:Беговая дорожка 1PP003 компании Panatta спроектирована так, чтобы обеспечить аэробные нагрузки, необходимые для укрепления сосудов ...

1 029 160 руб

в наличии
Kraft Fitness PQ08 в Ростове-на-Дону

Консоль: LED дисплей Встроенная высококачественная стерео система MP3 - проигрыватель Сенсорные датчики измерения пульса Система погашения ?...

184 221 руб

в наличии
Kraft Fitness PK12 в Ростове-на-Дону

USB MP3 - проигрыватель Отрицательный угол наклона Система погашения электростатического напряжения Автоматическая подача смазки бегового ?...

413 102 руб

в наличии
Kraft Fitness PK08 в Ростове-на-Дону

USB MP3 проигрывательСтерео динамики Автоматическая система смазки полотнаАлюминиевая рамаАвтоматическая система поиска неисправностейУл...

312 618 руб

в наличии
Kraft Fitness PK12 S в Ростове-на-Дону

USB MP3 - проигрыватель Отрицательный угол наклона Система погашения электростатического напряжения Автоматическая подача смазки бегового ?...

387 981 руб

в наличии
BenCarFitness TS-951C в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка BenCarFitness TS-951C Мощная премиальная беговая дорожка с весом пользователя до 140 кг. Двигатель 2.5 л.с. уверенно разгоняет большое б...

78 676 руб

в наличии
Body Solid BT-3133 в Ростове-на-Дону

Электрическая беговая дорожка с самым необходимым набором функций. Надежный двигатель мощностью 2,2 л.с, беговое полотно 120х40см и скорость д...

24 241 руб

в наличии
Carbon Fitness T556 в Ростове-на-Дону

CARBON FITNESS T556 - один из самых оптимальных вариантов электрической беговой дорожки, сочетающий в себе низкую стоимость и характеристики, кото...

37 890 руб

в наличии
NordicTrack NETL19713 в Ростове-на-Дону

Характеристики:Тип беговой дорожки электрическаяИспользование домашнее, полукоммерческоеСтрана происхождения СШАСтрана производства К...

189 990 руб

в наличии
Ammity ATM 520w в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка оснащена мощным двигателем, развивающем скорость от 0,8 до 20 км/ч и полностью русифицированным компьютером управления с TFT д...

99 990 руб

в наличии
Clear Fit Impetus It 4500 в Ростове-на-Дону

Особенности:Максимально комфортное и эффективное использование в домашних условиях;Двигатель повышенной мощности рассчитан на долговре?...

59 990 руб

в наличии
Ammity ATM 720 AC в Ростове-на-Дону

-Двигатель AC 3.0: профессиональный двигатель переменного тока отличается высоким ресурсом эксплуатации, лучшими энергетическими показател...

149 990 руб

в наличии
Ammity ATM 722 AC в Ростове-на-Дону

Двигатель AC 3.25: профессиональный двигатель переменного тока отличается высоким ресурсом эксплуатации, лучшими энергетическими показател...

159 990 руб

в наличии
Horizon Adventure 5 Viafit в Ростове-на-Дону

VIAFIT - это приложение, которое соединяет дорожку Horizon Adventure 5 VIAFIT с Вашим гаджетом по Wi-Fi. Скачав его бесплатно на свой мобильный телефон или п...

107 990 руб

в наличии
Superweigh TA-7720 в Ростове-на-Дону

Описание: Запатентованных технологии системы амортизации- Усовершенствованная, двух-каркасная технология:• Конструкция независимой п?...

418 012 руб

в наличии
Izhimio Т 135 FI в Ростове-на-Дону

Особенности: Беговая дорожка электрическая Izhimio T135 FI обладает великолепными техническими параметрами при относительно невысокой цене. ?...

80 158 руб

в наличии
Vertex TA-8715 в Ростове-на-Дону

Диапазон скоростей: 0.8 – 25 км/ч. (интервал 0.1 км/ч.)Двигатель (коммерческого класса): • ток переменный • постоянная мощность 3 HP AC • п?...

487 451 руб

в наличии
Vertex TA-8720 в Ростове-на-Дону

Диапазон скоростей: 0.8 – 25 км/ч. (интервал 0.1 км/ч.)Двигатель (коммерческого класса): • ток переменный • постоянная мощность 3 HP AC • п?...

511 121 руб

в наличии
Izhimio Т 512 FI в Ростове-на-Дону

В силу своей популярности домашние тренажеры стали отдельной индустрией в современном спортивном мире. Созданные на базе мировых произв?...

41 806 руб

в наличии
Izhimio T 151 F в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка электрическая, складная для бытового использованияМОДЕЛЬ: IZHIMIO T 151 F (Ю.Корея)НАЗНАЧЕНИЕ: для бытового использованияХаракт?...

30 979 руб

в наличии
Vertex TA-8710 в Ростове-на-Дону

Диапазон скоростей: 0.8 – 25 км/ч. (интервал 0.1 км/ч.)Двигатель (коммерческого класса): • ток переменный • постоянная мощность 2 HP AC • п?...

419 597 руб

в наличии
Body Sculpture ВТ-3131S2 в Ростове-на-Дону

Электрическая беговая дорожка с отличной системой совершенного гашения ударной нагрузки при занятиях бегом дома, что очень важно для сохр...

23 608 руб

в наличии
Body Sculpture BT-3123 в Ростове-на-Дону

Особенности:Электрическая беговая дорожка Body Sculpture BT-3123 с самым необходимым набором функций. Надежный двигатель мощностью 2,2 л.с, беговое п?...

23 929 руб

в наличии
Bailih 480i в Ростове-на-Дону

Особенности:Назначение: для коммерческого использования в фитнесс-клубах и спортивных центрах, а так же в бытовых условияхРама: конструкц?...

217 940 руб

в наличии
Bailih 280i в Ростове-на-Дону

Модель обладает относительно небольшими габаритами, что является явным преимуществом при эксплуатации данной модели в помещениях с небо...

164 280 руб

в наличии
SportsArt T615 в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка с функцией наклона Особенности:• MyFlex Plus™- система амортизации беговой платформы обеспечивает амортизацию на 30% больше, ?...

287 244 руб

в наличии
Fitex Premier 4A Prof в Ростове-на-Дону

Особенности:Двигатель переменного тока ( АС), мощность 3л.с. пиковая 7л.с.Диапазон скорости: 1,5-20 км/часДиапазон наклона бегового полотна: от -3...

335 118 руб

в наличии
Fitex Premier 4S Prof в Ростове-на-Дону

Особенности:Premier 4S Prof Профессиональная беговая дорожкаДвигатель переменного тока, АС(мощность):3 л.с. пиковая 6 л.с.Программируемый компьюте...

390 971 руб

в наличии
SportsArt Т675 в Ростове-на-Дону

Беговая дорожка с функциями наклона и снижения Особенности:• ECO-DRIVE™ AC Servo двигатель использует на 32% меньше электроэнергии, чем стандарт?...

665 449 руб

в наличии
V-Sport Monica в Ростове-на-Дону

Электрическая беговая дорожка • Складывающаяся конструкция • Угол наклона : Электронный до 12 ° • Снятие пульса с поручней • Клавиши быс?...

64 000 руб

в наличии
Показываются товары 321-360 из 808
Вид: Таблица Таблица Список Список
Часто задаваемые вопросы
  1. Польза беговой дорожки
    • Одно из важных преимуществ беговой дорожки (точнее, занятий бегом) - это разностороннее, гармоничное развитие тела. Иначе говоря, занятия бегом развивают большинство скелетных мышц тела. В первую очередь, это, конечно же, мускулатура ног: икроножные мышцы, мышцы бедер. Они принимают на себя основную нагрузку. Во-вторых, довольно интенсивно работает мускулатура плечевого пояса: ведь руками при беге мы делаем ритмичные движения. (А занимаясь на дорожке, держимся руками за специальные рукоятки - это тоже небольшая, "мягкая", но важная нагрузка. Впрочем, держаться за поручни неправильно). В третьих во время бега интенсивно работают сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Да, именно так. Сердце и легкие - не относятся к скелетной мускулатуре, которой мы любуемся на телах атлетов, но не следует забывать, что дыхательные движения обеспечиваются за счет межреберных мышц, а также пресса - таким образом, в тренировку включаются и они. Наконец, стоит упомянуть и о прочих мышцах тела, не относящихся к скелетным (поперечно-полосатым). Это, в первую очередь, гладкие волокна кровеносных сосудов и сердце. Подводя итог, заметим, что тренировки на беговой дорожке, конечно же не позволят накачать бицепсы (качать их нужно скорее гантелями или специальными силовыми тренажерами), но вот сделать все тело подтянутым, а мышцы - упругими они, при должном упорстве, конечно же, могут. Ведь бег заставляет работать и развиваться "большие группы" мускулов, за исключением, разве что шейных. Вообще, кардиотренировки помогают "высушить" тело, не увеличить в объеме, а скорее научить работать более эффективно.
  2. Виды беговых дорожек
    • Все дорожки устроены примерно одинаково - подвижная лента из прорезиненого материала по которой Вы бежите. Различия существую в способе привода ленты. В электрической дорожке лента приводится в движение электромотором и по такой дорожке надо бежать, иначе вы с нее упадете. Нагрузка регулируется скоростью вращения электромотора и углом наклона бегового полотна. В механической дорожке мотора нет, лента двигается за счет того, что при беге Вы ее отталкиваете ногами назад. Для задания нагрузки применяется либо фрикционный тормоз (торможение создается с помощью прижима тормозной ленты, такая дорожка сильно шумит), либо торможение создается магнитным полем. Дорожки с фрикционным тормозом обычно называют механическими, а с магнитным - магнитными. Очевидно, что принципиальной разницы между ними нет. По комфортности занятий эти дорожки очень сильно уступают электрическим. В настоящее время механические дорожки как с фрикционным, так и с магнитным тормозом практически престали выпускать.
Теги 0.25 220В18 кОм180 led19 дюймов2 уха220v 50hz23 класс24 вольта3 д полы5 вольт6 вольт65-50-160 раме720ммACS 150EleganceelitefamilyFusionhtskraft...LagunamatrixMp3 плеерыmp3 плееры с bluetoothMP3-плееры AppleMP3-плееры AppleMP3-плееры с сенсорным экраномMP3-плееры с экраномoptimaORIONparkphantompremiumprofilerainbowsigmasportTeslaTorneoUsb мониторыUSB наушникиvertexавтоматическая загрузкаакустическая полкаамортизационная подушкаанатомический держательАНТ-2аппарат тонусАудио колонкиБазовая версияБеговая дорожка body sculptureБеговая дорожка larsenБеговая дорожка Stingreyбеговое полотнобеговые дорожкиБеговые дорожки AeroFITБеговые дорожки AlilifeБеговые дорожки American Motion FitnessБеговые дорожки AtemiБеговые дорожки BH FitnessБеговые дорожки BH FITNESSБеговые дорожки Body SculptureБеговые дорожки BrumerБеговые дорожки BrumerБеговые дорожки Carbon FitnessБеговые дорожки Clear FitБеговые дорожки CybexБеговые дорожки DenderБеговые дорожки DenderБеговые дорожки DFCБеговые дорожки FerrumБеговые дорожки HorizonБеговые дорожки horizon adventure 3Беговые дорожки HouseFitБеговые дорожки IzhimioБеговые дорожки IZHIMIOБеговые дорожки johnsonБеговые дорожки KettlerБеговые дорожки KettlerБеговые дорожки LarsenБеговые дорожки Life FitnessБеговые дорожки Life FitnessБеговые дорожки MatrixБеговые дорожки NordicTrackБеговые дорожки OxygenБеговые дорожки Oxygen FitnessБеговые дорожки oxygen quantaБеговые дорожки Pro-FormБеговые дорожки ProFormБеговые дорожки ProFormБеговые дорожки Smooth FitnessБеговые дорожки Spirit FitnessБеговые дорожки Sports ArtБеговые дорожки SportsArtБеговые дорожки StingreyБеговые дорожки TorneoБеговые дорожки TorneoБеговые дорожки TunturiБеговые дорожки V-SPORTБеговые дорожки Vision FitnessБеговые дорожки для домаБеговые дорожки компактныеБеговые дорожки полупрофессиональныеБеговые дорожки складныеБеговые роликиБесплатное в течение первого годаБеспроводное оборудованиеБеспроводной передатчикблок 93блок двойнойблок за 25блок комфортаблок питания на 15 вольтблок роликБлоки роликиБутылка 0,25 лБутылка 0.25бутылки 19 лБутылки для бегаБутылки для фитнесаБыстрые планшетывал верхнийВаш набор продуктовВаш фильмВашего выбора материалаВелотренажерыВелотренажеры OxygenВелоэргометрыВентилятор 6-46-50вентилятор vc-160вентилятор в комплектевентилятор во 4вентилятор оконныйВентилятором используется всех стандартныхВентиляторы EnergyВентиляторы германияВентиляторы для видеокартыВентиляторы для компьютеровВентиляторы Комфортвентиляторы производствоВерсия стартвертикальная линиявертикальная система оконВертикальные велотренажерывесы механическиеВесы недорогиевесы товарныевесы торговые электронныевесы электронные торговыевечный двигательвибромассажер ручнойВибромассажерыВибромассажеры HouseFitВибромассажеры электрическиеВизитная карточкавизитные карточкиВнешние видеокартывоздушная подушкавосстановление информациивыровнять полвыход антенныйгазовый ключгазовый счетГидравлическая 15-180гидравлическое марки АГоризонтальные велотренажерыгорячий ключьГруппа желтыйд 144д-132Д-144 комплектдатчик ударадатчики контроля лентыдва ухаДвигатели постоянного токадвигатель 126двигатель 722двигатель 9 л сдвигатель бычокдвигатель в-84двигатель ГАЗдвигатель газ 51двигатель д 130двигатель д-108двигатель д-120двигатель на т 40двигатель на т-40дВИГАТЕЛЬ ПЕРВОЙ КОМПЛЕКТАЦИИдвигатель с вариаторомдвигатель с вертикальным валомдвигатель т 25двигатель т-25двигателя д 120двигателя д 130двойной роликдекидекомдемпфирующиеДержатели для бутылокДержатель датчикаДержатель для предохранителяДержатель для ручкидержатель для сваркидержатель профилейДержатель прямой 1 2-1 2Дешевые очкиДиаметр ногидизайн окнадизайн упаковки ценадинамика продажДирект ПочтаДИСПЛЕЙ ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРАдля иммунитетадом на 2 семьидом-сервисДомашние вентиляторыдомашние тренажёрыдополнительные каналыДругие программыдэкаДюймовая дюйме 38Е-900Европейская группаЕвропейские технологииехижир техническийзавод миалЗащитные датчиказнак стопид 300ИД-50изготовление визитных карточекизготовление пластмассыИзмерение углов установки колесинструкцию пользователяИнструкция по эксплуатацииИнтерактивные дисплеиИнтерактивные комплектыИнтерактивные планшетыИнтерьер 700ито 2калорияканалы полимерныеКардиодатчикКардиодатчикикарты доступакачели лидерКвартиру на длительный сроккг 1*35кг 3*50,1*16ключ тмКлюч электронныйключи быстрыеКМ 24-90КМ 25-40км-5-2-32км-63кнопка запуска двигателяКнопка стопкнопку старт стопКолонки 2.0колонки 5 1 для компьютераКомпактные беговые дорожкиКомпания Оптимальный Полкомпенсатор энергиякомплекс эффектКомплект беспроводнойкомплект журналов по ОТкомплект-сервисКомплектующие для компьютеровкомплектующие для роликовкомпьютер а комплектеКонсоли сенсорныеКонсоль Sконсоль для радиатораКонсоль управленияконтроллер основнойКонтроллер системы управления двигателемконтроллер уровняКонтроль скоростиКонтроля углов установки колесКорпуса пластик цвет белый.крепежная продукциякупить бутылкиЛ 20-15л д синийлента пвх-лЛидер-2линейка с роликомЛучший двигательМагнитные беговые дорожкиМагнитные велотренажерыМагнитные эллиптические тренажерымаршалитмассажная дорожкамассивный полМедная 25-220медная смазкаМеханические беговые дорожкимеханические весыМеханические эллиптические тренажерыМеханический типмини usb гнездоМир журналовмир профиляМногофункциональная система EasyМногофункциональные тренажерыМобильного телефона Внешняя Панельмобильный интернетМодуль вентилятораМодуль телеметрииМониторы с динамикамиМощные вентиляторыМощные компьютерыМР3 ПЛЕЕРМузыка оконМультимедиаМультимедиа программыМультимедийные мониторымультимедийный экранМультимедионабор гидравликиНаборы для фитнесаНавигацияНакладки вашемНапряжение Потребляемая мощность Подсветканаушники беспроводныене использовать подшипникНедорогие беговые дорожкиНедорогие сканерынова 500Ной 7 летОборудование для фитнесаОбратный 51-22обувь больших размеровОбычные мобильныеОкна 4-6-4-6-4оконные вентиляторыопора СО-3Опорный АА-6-3оптимальный полОпции для тренажеровОранжевые подушкиОртопедические тренажерыосновы под знакиотличные окнаофис на часОчистка жираПанели декеПанели на балконПанель управления электронный дисплейпвх порученьпвх поручнипвх-комфортпередатчик звукаперемотка двигателейПланшет смартфонПланшеты Googleпластик absпластик в рамкепластик окнаПластика черный дисплейПластика энергияплатье стандартплатья 10 летПлатья EleganceПлееры MP3 сенсорныеПобедитподножкиподсветка поПодставка для очковПодставка изменение угла наклонаподушки двигателяподходящие для большой семьиподшипник для тачкиподшипник кондиционерапожарная формапожарное полотнопожарных датчиковПоказатели качества электрической энергиипокупателей на угольПолезная модельполимерная краскаполимерный профильполотно 500Полотно ручное стальПоручень ПВХпоручнипредохранитель 0.7 Апредохранитель 10 априбор для измерения угловПриборы безопасностиприем пластикаПриемник в сбореПриемник видеоПровод 13-14Провод низкие ценыпроизводство древесного угляПропитка для половпропитка сераяПростой белая черная серыйпрофессиональное оборудование и технологииПрофессиональные беговые дорожкиПрофессиональные видеокартыПрофессиональные тренажерыПрофессиональные тренажеры для залапрофиль 100*50профиль 20 40Профиль направляющий Стандартпрофиль оконныйПрофиль т 24работа по ландшафтуРабочего времени сбора данныхразработка веб сайтовРазработка программногоразработка программыразработка сайтаРама окнаРамки для сертификатоврасчет нагрузки по весурегистрация компанийРегулировка углов установки колесРегулятор контактной сваркирезиновый выборРемни Nikeролики и направляющиеРукав 5 16рукав газовыйрусский домручка-держательРучной вариантРучной инструмент FITсам-модульСамые популярные планшетысварка на 220светодиод 5 ммсветодиодная продукцияСветодиодный экранСенсорные датчикиСенсорные планшетыСенсорные часысервис бытсертификат качествасертификат качества на окнасертификат на компенсаторсертификат соответствияСиликоновая пропиткаСиловые тренажеры MatrixСиловые тренажеры MatrixСистема записиСистема контроля и управления доступомсистема сбора данныхСистема управления базами данныхСистемы декаСистемы заземленияСистемы сбора данныхсканскачать картуСкладные беговые дорожкиСкладные мониторыскользящая направляющаясмазка 1-13смазка газоваясмазка для часовСмазка стартСмартфон с диагональю 7 дюймовСмартфоны с диагональю 4 дюймаСмартфоны с диагональю 4.3 дюймаСмартфоны с диагональю 4.5 дюймаСмартфоны с диагональю 5 дюймовСмартфоны с диагональю 5.7 дюймовСмартфоны с диагональю 6 дюймовСпециально разработан постоянной защитыСпециальные тренажерыспортзалСпортивная формаСпортивную формастаканы цветныеСтепперыстимулстимул-1страховочная системастрой базыСтудия дизайнат-16 двигательТакттачскринТелевизионные антенныТелевизоры 50 дюймовТелевизоры PolarТелевизоры в офистелеметрияТелефон вашей компанииТермопредохранителиТест видтест наборытест полТесто филотехника тестТехнические характеристики марктехнологии контроляТипы компенсаторовтоварные весыТоварные весы серииТовары для пожилыхтол 10Топы для фитнесаТорговая марка и товарный знакТочки доступа AppleТрансформеры 4тренажеры Kampferтренажеры KettlerТренажеры Winnerтренажеры для телаТренажеры для фитнесатренажеры ЛидерТрубные компенсаторыугол cs 90Угол внешний изменяемыйУгол внутренний голубойугол металлическийуголь дУникальные гаджетыУправление сайтом экспертУсиленный ременьУсилитель бетонаусилитель звукаусилитель на колонкиустановка магнитнаяУстановка программы настройка системыУстройство контроля скорости комплектфинишерФитнесФитнес bodyФитнес роликиФлагманфлеш панельФлэш-накопителиФото, видео, аудиохорошие квартирыцены на амортизаторыЦилиндрические роликиЦифровые плеерычасы своими рукамиэклипсЭкран кондиционераэкран стальнойЭлектрические беговые дорожкиЭлектрический типэлектро материалыЭлектромагнитные велотренажерыэлектромоторыэлектроника 7электронные ключиЭллиптические тренажерыЭллиптические тренажеры HorizonЭллиптические тренажеры Oxygenэнергия дома

Хотите купить Беговую дорожку в Ростове-на-Дону? Выбирайте из 808 предложений от 5 лучших компаний на сайте Propartner.ru.

Забыли пароль?
НАВЕРХ